人が本来持っている自然な肉体的カーブ「しなる弓」のように体を使う"シュリダイヴァ"。 猫のように繊細に、ダイナミックで軽やかに体幹を思いっきり使うと、心身のセラピーに。 アメリカ発・話題の最新メソッドを初の書籍化。解剖学に基づいた革新的なヨガで体を劇的に変化させ、美しくさせるプログラムをわかりやすく解説。